Pourquoi être dans de bonnes conditions de travail ?

La première mesure à prendre, on l'a compris, est de vérifier si l'utilisateur et la machine sont correctement installés.

Puis, et l'on n'y pense pas forcément, il faut apporter des petits soins à la machine et au local de travail. Cela paraît évident mais c'est trop souvent négligé :

• dépoussiérer régulièrement le moniteur avec un chiffon légèrement humide,
• maintenir la température de la pièce (23° étant un maximum),
• l'aérer fréquemment,
• préserver une humidité ambiante entre 40 et 60% (un humidificateur d'air reste la meilleure des solutions) ou disposer des plantes vertes...

Tous ces petits gestes faciles améliorent nettement la qualité de l'air et donc votre confort.

Les spécialistes s'accordent également pour admettre que des pauses fréquentes, consacrées à d'autres tâches que le travail sur écran (au moins 15 minutes toutes les 2 heures) permettent de diminuer le stress et les troubles visuels.

Il est aussi conseillé de paramétrer son ordinateur de façon à le rendre le plus efficace possible et limiter ainsi les causes d'énervement parfois à l'origine d'un nouveau type de stress : bips répétitifs et inutiles, applications lancées au démarrage qui ralentissent l'accès aux programmes souhaités, machine lente, souris encrassée qui traîne un peu et oblige à répéter les manoeuvres...